北海道野付郡別海町上風連小学校のブログサイト

上風連小学校 [北海道別海町]

2014年10月30日(木)

【上風連小学校】栄養教諭による食育指導　その３ [学校の活動]

　最後に、３・４年生の食育指導を行っていただきました。おやつの取り方を見直そうということで、「おやつをいつ食べるとよいのか」、「１日にとってよい砂糖や油の量」について学習しました。おやつは、食事と食事の間にとり、ごはんの２時間前までに食べる方がよいこと、砂糖や油はどちらも２０グラムまでということがわかりました。食べ過ぎたり、食事のバランスが崩たりすると、肥満、虫歯、骨が弱くなること、そして、生活習慣病になりやすいことも教えていただきました。２日間ありがとうございました。