2016年10月05日(水)
【別海中央中学校】９月起床・就寝時刻調査結果 [◎学校評価]
起床するのが、少し遅めになってきています。
昨年と比較すると、午前６時前に起床する早起きの生徒が少なくなっています。
就寝時刻、午前０時過ぎの生徒が増加しているのが気になります。
「夜更かし」傾向になっています。
結果として、起床する時刻が若干遅くなってきているのかもしれません。
思春期において睡眠はとても大切です。
睡眠の間、特に午後１０時から午前２時の間に成長ホルモンが分泌されているので、その間が「成長のゴールデンタイム」と呼ぶ方もいるほどです。
もちろん睡眠の質も大切ですので、就寝前にスマホやゲームをすると害になると言われていますので要注意です。
ご家庭で、今一度お子さんの生活について考えていただければ幸いです。
Posted by 別海中央中学校 at 13時38分
ページのトップへ
コメント