2017年03月30日(木)
【別海中央中学校】睡眠時間 [◎学校評価]
第２次成長期である中学生の理想の睡眠時間は約９時間と言われています。
成長期の中学生にとって、運動・栄養、そして睡眠というのが重要です。
そして、それらの土台となるのが愛情です。
さて、９時間の睡眠を確保するためには、次の日午前７時に起床するとしたら、午後１０時には就寝する必要があります。
その点からすると、中央中の生徒たちは、睡眠不足・夜更かし傾向になってきているといえるかもしれません。
長期休業期間の春休みは、特に睡眠が乱れがちになります。
規則正しい生活を心がけ、理想とする約９時間の睡眠時間を確保するようにしてほしいなと思います。
Posted by 別海中央中学校 at 14時02分
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