上春別中学校 [北海道別海町]

体に中程度以上の負荷をかけ、心肺機能等を高めます。

※久しぶりの合同練習でした。多くの写真を掲載。
　今日は、３ヶ月ぶりの四校合同練習です。
　笑顔の再会も束の間、まずは、インターバル・トレーニングからスタート。互いに、持久力をアピールし合うなど、刺激し合いながらランニングメニューを熱心にこなしました！
　次は、キャッチボールドリル。キャッチングとスローイングの基礎を確認し合いながら、ここでも、各校での冬場のトレーニングの成果を披露。
　途中、監督・コーチからのアドバイスはもちろん、手伝いに来てくれたＯＢ（高校生）からも、課題克服に向けた具体的なアドバイスをしてもらいました。とてもありがたいことであり、別海合同チームの貴重な財産です。
　最後は、バッティング。バリエーション豊富な打撃練習を、テンポよく、月々と行いました。ボールを芯で捉え、快音を会場に響かせるなど、アピールに余念がありません。
　練習の終わりのミーティングでは、監督から、「声の大きさや、次への動きなど、練習への取り組み方がまだまだ課題。さらに、技術的には、グラウンドにいる時のイメージをもつなど、実践を常に意識して練習するように」と伝えられました。
　次の四校合同練習は、２週間後です。
　各校に持ち帰った課題を克服し、また、会えることを楽しみにして、解散しました。お疲れ様でした！

キャッチボールドリル。

腰を落とした確実なキャッチングや、

キャッチングからの一連の動作で、

無理・無駄がなく、

安定感のあるスローイングを追求し、

体へ覚え込ませます。

丁寧で、決め細かなアドバイスを、

有難うございます！

最後は、バッティング。

ボールを引き付け、

芯で捉えたい！

腰の回転を上手く使い、

バットをしならせて、

エィッ！

エィッ！

よし！！