上風連中学校 [北海道別海町]

　別海町子ども会議を受けて、執行部中心に始めた活動を、３学期から保体委員会が中心となって、いろいろなメニューで体力向上運動を展開中です。９日と１４日のフリータイムでおこなった体力向上運動を紹介します。

９日のメニューは、鬼ごっことボールを使った運動〜

まずは、鬼ごっこでウォーミングアップ

３チームに分かれて競争〜ケンケンしながらドリブル・サッカーボールを蹴りながらドリブル・ボールを股に挟めながらドリブル・ものすごく低いドリブル等いろいろなドリブルをしながらバトンタッチしていきます。

股にボールを挟めてドリブル

１４日のメニューは２チームに分かれる。まずは中央まで走り縄跳びをする。その後折りたたまれた紙を１枚テーブルから引いて、そこに書かれているメニューをこなし次の人へバトンタッチする。紙には・腹筋・背筋・反復横跳び等々書いてあります。楽しみながら良い運動となっていました。

まずは、縄跳び

背筋・腹筋

反復横跳び・腹筋

お疲れ様でした