上春別中学校 [北海道別海町]

　「健康を意識した食事」･･･。頭では分かっていても今ひとつピンと来ないままいい加減になりがちです。
　今日は、地域在住の「食生活改善協議会」のお二方が来校され、きちんと食事をとることの大切さをお話しくださいました。
　１日に必要な野菜の量を実物で示されると、結構多いことに驚きます。また、各種清涼飲料水に含まれる砂糖の量にもあらためてびっくりします。「無糖」でも砂糖が入っているんですね･･･。
　私たちの体を作っているのは毎日自分で口に入れている食べ物です。もう一度、日々の食生活を見直す必要がありそうですね。
　講師のみなさん、今日はありがとうございました。