2017年07月10日(月)
【別海中央中学校】起床・就寝時刻調査
５月時点に比べると、午前７時前起床が若干減っています。
５月時点に比べると、午後１１時以降に就寝する生徒が増えています。
起床と就寝から推測できることは、夜更かし傾向になってきているということです。
日が長くなってますから、その分夜遅くまで起きていて、朝起きるのが辛くなっているのではないかと思います。
１５歳前後で大人型の脳が完成すると言われています。
その大人型になるには、睡眠がとても重要です。
中学校３年間は、長時間寝ることがしばしば起きます。
それは、成長にとって睡眠がとても重要だからなのです。
夏休みに向けて、どうしても不規則な生活になりがちです。
「早寝、早起き」になるように心がけてほしいと思います。
Posted by 別海中央中学校 at 13時22分
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