上風連小学校 [北海道別海町]

　本日、別海町の栄養教諭の先生をお迎えして、全学年で食育指導を行いました。

　１・２年生は「朝ごはんについて考えよう」というテーマでした。“朝ごはんを食べるとどうなるか。”“朝ごはんをしっかり食べるためにはどうしないといけないか。”など、とてもわかりやすくお話しをしていただきました。早寝早起きを心がけ、好き嫌いをなくすことが大切だそうです。

　３・４年生は「おやつのとり方について考える」というテーマでした。果物、ゼリー、スナック菓子、ケーキ、アイスクリーム、ジュースなどおやつはいろいろあるけれど、食べる量を考えなければいけないということを学びました。おやつの一日の摂取カロリーの目安は、200kcal前後だそうです。

　５・６年生は「バランスのよい食事でコマを回そう」というテーマでした。ステーキ、かぼちゃの煮物、サラダ、おみそ汁、果物、乳製品、いろいろな食べ物がありますが、“主食”“副菜”“主菜”“果物”“乳製品”を考え、バランスよく食べることが大切だということを学びました。

　今回指導していただいたことを忘れず、毎日の食生活を大切にしていきます。
　お忙しい中、ご指導してくださった栄養教諭の先生、本当にありがとうございました。